Főoldal > Játék > Társasjáték > Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat (MF-KA-MF-0222)

Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat (MF-KA-MF-0222)

Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat (MF-KA-MF-0222)

Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat (MF-KA-MF-0222)

6 995 Ft
Írjon véleményt!
Megközelítés:
A
B
Útvonaltervezés
Javasolt útvonal:  

Ajánlataink a termékre

 

(28655 vélemény)Árukereső.hu Megbízható BoltBolt infó

Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat (MF-KA-MF-0222)

6 995 Ft
+ 1 290 Ft szállítási díj
Raktáron
irány a bolt »
regiojatek.hu
Termékleírás
Mindfulness kártyák - 50 tudatos jelenlét gyakorlat A tudatos jelenlét, vagy éber figyelem, tudatosság, tiszta tudatosság, éberség, a figyelem irányítása egy adott módon: szándékosan és ítélkezésmentesen a jelen pillanat tapasztalatai felé. A tudatos jelenlét a buddhizmus egyik alapvető gyakorlata. A Mindfullness kártyákon 50 tudatos jelenlét gyakorlatot találtok, amelyek segítenek:a stresszkezelésben, az érzelemszabályozásban, a rágódás, agyalás leállításában, a tudatosság és az önismeret fejlesztésében, és a mindennapi belső béke megteremtésében. A mindfulness kártyák öt területet fednek le: - Tudatos cselekvés: megéljük, amit csinálunk, és nem kalandozunk el közben máshová. - Leírás: a megélt tapasztalatokat szavakkal fejezzük ki, hogy érthető legyen magunk és mások számára is. - Megfigyelés: az érzékszervi tudatosságunk használatának módjai, és a fókusz irányítása. Ítélkezésmentes hozzáállás: nem hagyjuk, hogy a belső kritikusunk elnyomja a pozitív érzéseinket. - Reaktivitás-mentesség: érzelmek és gondolatok megfigyelése azonnali reagálás nélkül. A Mental Focus Mindfulness kártyacsomagot többféle módon lehet használni:- minden nap húzz egy kártyát, és saját élményt szerzel a kártyákon lévő gyakorlatokkal- reggel húzz egy kártyát, és tedd a gyakorlatot a napi fókuszodba- stresszes napokon a megfigyelés kártyák, vagy a reaktivitás-mentesség lapok közül válassz - választhatsz tudatosan egy kártyát a napra A Mindfulness kártyák alkotója Bagdi Bella, aki többek között pszichológus és mindfulness tanár. Tartalma:
  • 50 db kártya
  • használati utasítás, ötletek


Galéria

Vélemények
Kérdezz felelek

Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.