A rostokban gazdag táplálkozás előnyeire kutatások, tanulmányok sora hívja fel a figyelmet. A fejlett országokban ugyanis a jellemző napi rostfogyasztás általában kevesebb, mint a javasolt napi rostmennyiség. A rostok étvágycsökkentő hatásúak és rendkívül jól kiegészítik a fogyókúrás étrendet. Diéta esetén ajánlott minden bevitt 1.000 kalóriára kb. 20g rostanyag szervezetbe juttatása. Ha kevés cereáliát, teljes kiőrlésű kenyeret, zöldséget, babot eszünk, akkor a hiányzó rostokat pótolhatjuk zabkorpa tabletta fogyasztásával. A zabkorpa a búzakorpához hasonló hatású, rostokban gazdag. Egyéb hatásai is ismeretesek: védi a gyomor és a bél nyálkahártyáját, segít a bélrenyheség megszüntetésében. A vastagbél és a rostok:Korunk egyik népbetegsége a székrekedés, melynek egyik nyilvánvaló oka a kevés növényi rostot tartalmazó étrend. A székrekedésen hashajtó rendszeres szedésével igyekeznek segíteni holott, csak növényi rostok bőségesebb fogyasztásával lehet megszüntetni. A nagymértékű bélfal kiboltosulás (divertikulózis) kialakulása megelőzhető rostdús táplálkozással, ugyanis ez a betegség okozza leggyakrabban, főleg idősebb korban, az alsó bélszakasz vérzéseit. A daganatos betegségek megelőzésénél a zsírfogyasztást is figyelembe kell venni. Ajánlott, hogy a napi zsír- és rostfogyasztás aránya 2 és 3 között legyen (pl. 70 g zsír és 30 g rost). A fogyókúra és a rostok:

• A rostok akadályozzák a fölösleges energia felvételt,
• étkezés előtt fogyasztva csökkentik az éhség érzetet,
• csökkentik a vékonybél felszívó felületét, ezáltal kevesebb energia hasznosul,
• laktató hatásuk miatt kevesebbet eszünk az energiában gazdag ételekből.

A rostokban gazdag táplálkozás további előnyei:

• Csökken a vérzsírok szintje, mert a zsírsavak ürítése fokozódik.
• Azoknak a népeknek, amelyek sok rostot fogyasztanak, alacsonyabb a szérumkoleszterin szintjük.
• Csökken a szívbetegségek kialakulásának kockázata.
• Rágást igénylő ételek fogyasztása esetén csökken a fogszuvasodás veszélye.
• Csökken az epekőképződés kockázata.

Így is ismerheti: Zabkorpatabletta120db

Galéria