Hogyan vásároljon energiaitalt?
Szereti sportolás közben egy kis plusz energiával feldobni teljesítményét? Vagy inkább munka közben jó, ha lendületet ad? Nemcsak a cél, hanem például a hatás és az íz szerint is lehet választani. Az energiaitalok természetesen csak észszerű mennyiségben használhatók, hogy ne okozzanak egészségkárosodást.
• Dia, szerkesztő, Árukereső.hu
• Olvasási idő: 3 perc
Az energiaitalok típusai
Energiaital cukorral
A cukortartalmú energiaital gyors cukorforrás, ami gyorsan felpörgeti a szervezetet, ezért a sportolók különösen nagyra értékelik testmozgás előtt vagy közben.
- Nagyszerű energiaforrás
- Élénkít
- Különböző ízekben kapható
- Kalóriadús
Cukormentes energiaital
A cukormentes energiaital tökéletes megoldás azok számára, akiknek szükségük van egy kis plusz energiára, de figyelnek a kalóriabevitelre.
- Ízek széles választéka
- Kevésbé kalóriadús
- Édesítőszereket tartalmaz
Kerülje a nátrium-ciklamát nevű édesítőszert tartalmazó energiaitalokat, káros az emberi szervezetre. Különösen a legolcsóbb energiaitalok tartalmazzák.
Számos energiaital koffeinmentes változatban is kapható.
Paraméterek
Összetevők
Az energiaital főként vízből, cukorból, koffeinből és olyan, a szervezet számára egészséges anyagok kombinációjából áll, mint a taurin és a niacin, vitaminok és aminosavak.
Taurin - ez egy szerves sav, amely pozitívan befolyásolja az izombetegségek helyreállítását és a fáradtságot is kezeli.
Niacin - B3-vitamin, amely segít a szervezetnek fertőzések vagy fokozott szellemi és fizikai stressz esetén.
Aminosavak - fontosak a szervezet megfelelő működéséhez.
Koffein - serkentő hatás; nagyobb mennyiségben jelentősen növeli a vérnyomást.
A mesterséges édesítőszerek viszont károsak lehetnek. Vigyázzon a színezékekkel és ízfokozókkal is. A kálium-szorbát és a nátrium-benzoát szintén nagyon ellentmondásos anyagok, amelyek gyakran előfordulnak az energiaitalokban. Ezek a tartósítószerek hiperaktivitást okozhatnak a gyerekeknél.
Az energiaitalokat fogyasztásra kész formában árulják, ami azt jelenti, hogy azonnal meg lehet inni őket, de vásárolhat energiaitalt folyékony koncentrátum formájában, amelyet vízzel kell összekeverni. A víz és az energiaital megfelelő aránya közvetlenül a termék csomagolásán található.
Ízek
Élvezze az energiaitalt a klasszikus tutti-frutti ízben, vagy például különböző gyümölcsök ízeiben. Számos termék vanília vagy kávé ízesítéssel is kapható - a választék egyre szélesebb.
Hatások
Az energiaitalok, ahogy a nevük is sugallja, elsősorban azért vannak, hogy felpörgessenek:
Plusz energiát ad - amikor fáradt és és kimerült
Serkenti a központi idegrendszert - javítja a koncentrációt és segít a rövidtávú memóriának
Antioxidánsokat tartalmaz - ez ellenállóbbá teheti az immunrendszert
Vitaminforrásként szolgálnak - elsősorban a B- és C-vitaminról beszélünk
Alternatívaként egy CBD-t tartalmazó energiaitalt is megkóstolhat. A népszerű hatóanyag megszüntetheti a szorongást és a depressziót, segít jobban koncentrálni, és megnyugtatja a szervezetünket megerőltető fizikai vagy szellemi tevékenység után. A CBD energiaitalok kellemes kenderízzel rendelkeznek.
Hogyan lehet káros?
Azt mondják, hogy semmit sem szabad túlzásba vinni, és ez duplán igaz az energiaitalokra. Először is, az energiaitalok hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami köztudottan nem tesz jót a szervezetnek, főként, ha nem párosul rendszeres mozgással.
Mesterséges édesítőszerek - szintén nem a szervezet számára kedvező anyagokról beszélünk.
Gyors hatás - ez egyszerre előnye és hátránya is, mert amilyen gyorsan elkezd hatni az energiaital, olyan gyorsan meg is szűnik, így fogyasztása után gyorsan fáradtság léphet fel.
Függőség - az energiaitalok függőséget okozhatnak, és minél gyakrabban fogyasztja őket, annál gyengébb lesz a hatásuk.
Az energiaitalokat alvászavarban szenvedő személyek, szívbetegek és gyermekek nem fogyaszthatják.
Bár az energiaitalok alkohollal kombinálva nagyon népszerűek, valójában egyáltalán nem egészségesek. A kombináció erősíti az alkohol hatását és esetenként agresszív viselkedést eredményezhet.
Kapcsolódó termékek
Kávé, kávépor
Ásványvíz
Tea, gyógytea
Gyümölcslé, zöldséglé
Szénsavas üdítő